跑步 vs 健步走(zǒu)，5 公(gōng)里(lǐ)大(dà)对(duì)比
 
跑步與(yǔ)健步走(zǒu)，作(zuò)为(wèi)大(dà)衆喜爱(ài)的(de)鍛炼方式，5 公(gōng)里(lǐ)这(zhè)一(yī)距離，不(bù)管(guǎn)是(shì)跑還(huán)是(shì)走(zǒu)，都被(bèi)視为(wèi)很經(jīng)典且合适的(de)運動(dòng)量(liàng)。
 
從疾病預防角(jiǎo)度(dù)看(kàn) ：一(yī)項对(duì)超 3.3 万(wàn)名(míng)跑者(zhě)和(hé) 1.5 万(wàn)名(míng)走(zǒu)路(lù)者(zhě)长(cháng)达(dá) 6 年的(de)研究發(fà)現(xiàn)，在(zài)降低(dī)高(gāo)血(xuè)壓...

【查看(kàn)详情(qíng)】

近(jìn)日(rì)，內(nèi)蒙古通(tòng)信(xìn)管(guǎn)理(lǐ)局聯合黑(hēi)龍江省(shěng)通(tòng)信(xìn)管(guǎn)理(lǐ)局，在(zài)興安(ān)盟阿爾山(shān)市(shì)伊爾施鎮(zhèn)開(kāi)展(zhǎn)了(le)2025年跨地(dì)區(qū)跨部(bù)門(mén)應(yìng)急通(tòng)信(xìn)保障綜合實(shí)戰演練。这(zhè)场(chǎng)演練以(yǐ)“守護生(shēng)命線(xiàn)”为(wèi)主(zhǔ)題(tí)，聚焦“三(sān)断”极(jí)端条(tiáo)件(jiàn)下(xià)的(de)應(yìng)急通(tòng)信(xìn)協同(tóng)能(néng)力，为(wèi)守護人(rén)民(mín)生(shēng)命财産安(ān)全(quán)築牢防線(xiàn)。 ...

【查看(kàn)详情(qíng)】

近(jìn)日(rì)，陝西(xī)榆林(lín)發(fà)生(shēng)驚險一(yī)幕：一(yī)輛工程車追尾(wěi)半挂車，工程車司機(jī)被(bèi)困駕駛室(shì)，情(qíng)況危急。消防救援人(rén)員接到(dào)警情(qíng)後(hòu)火(huǒ)速趕赴現(xiàn)场(chǎng)，一(yī)场(chǎng)與(yǔ)时(shí)間(jiān)賽跑的(de)救援行動(dòng)就(jiù)此(cǐ)展(zhǎn)開(kāi)。
 

 
救援現(xiàn)场(chǎng)，消防人(rén)員迅速分(fēn)工協作(zuò)。一(yī)组人(rén)員耐心(xīn)與(yǔ)被(bèi)困司機(jī)沟(gōu)通(tòng)，安(ān)撫其(qí)情(qíng)緒，确認其(qí)意(yì)識清(qīng)醒；...

【查看(kàn)详情(qíng)】

重(zhòng)慶一(yī)女孩喝珍珠(zhū)奶茶时(shí)意(yì)外(wài)窒息，危急时(shí)刻(kè)，周圍衆人(rén)迅速用(yòng)海(hǎi)姆立克(kè)法(fǎ)接力施救，成功幫她排出(chū)堵塞的(de)珍珠(zhū)，化(huà)險为(wèi)夷。
 

 
这(zhè)不(bù)僅是(shì)一(yī)次(cì)暖心(xīn)的(de)生(shēng)命救援，也(yě)凸顯了(le)掌握急救知識的(de)重(zhòng)要(yào)性(xìng)。
 
人(rén)人(rén)必备：學(xué)会(huì)海(hǎi)姆立克(kè)法(fǎ)，關(guān)鍵时(shí)刻(kè)能(néng)救命！
&nb...

【查看(kàn)详情(qíng)】

近(jìn)日(rì)，國(guó)家(jiā)防災減災救災委員会(huì)辦(bàn)公(gōng)室(shì)会(huì)同(tóng)有(yǒu)關(guān)成員單位(wèi)，对(duì) 2025 年 8 月(yuè)全(quán)國(guó)自(zì)然災害情(qíng)況進(jìn)行了(le)会(huì)商分(fēn)析，結果(guǒ)令人(rén)揪心(xīn)。8 月(yuè)，我(wǒ)國(guó)自(zì)然災害以(yǐ)洪澇和(hé)地(dì)質(zhì)災害、干旱災害为(wèi)主(zhǔ)，風(fēng)雹(báo)災害、台(tái)風(fēng)災害、雪(xuě)災、森(sēn)林(lín)草(cǎo)原火(huǒ)災等也(yě)有(yǒu)不(bù)同(tóng)程度(dù)發(fà)生(shēng)。各(gè)種(zhǒng)自(zì)然災害共(gòng)造成全(quán)國(guó) 1001.7 万(wàn)人(rén)次(cì)不(bù)同(tóng)...

【查看(kàn)详情(qíng)】

近(jìn)期(qī)雷(léi)暴天(tiān)气(qì)頻發(fà)，山(shān)西(xī)太原、河(hé)北(běi)石(dàn)家(jiā)莊等地(dì)出(chū)現(xiàn)了(le)雷(léi)暴哮喘患者(zhě)增多(duō)的(de)現(xiàn)象(xiàng)。
 
那(nà)麼(me)，什麼(me)是(shì)雷(léi)暴哮喘呢？它(tā)是(shì)指在(zài)雷(léi)雨(yǔ)天(tiān)气(qì)或(huò)緊随其(qí)後(hòu)暴發(fà)的(de)支气(qì)管(guǎn)哮喘急性(xìng)發(fà)作(zuò)，症狀包(bāo)括咳嗽、气(qì)短(duǎn)、胸闷等，與(yǔ)普通(tòng)哮喘相比，雷(léi)暴哮喘可(kě)能(néng)引發(fà)致(zhì)死性(xìng)的(de)哮喘發(fà)作(zuò)，症狀持(chí)續时(shí)間(jiān)更(gèng)久，部(bù)分(fēn)患者(zhě)在(zài)引發(fà)哮...

【查看(kàn)详情(qíng)】

在(zài)城(chéng)市(shì)的(de)夜(yè)晚(wǎn)，車主(zhǔ)因(yīn)疏忽忘記(jì)拉手(shǒu)刹，一(yī)輛車正(zhèng)緩緩滑行，而(ér)車主(zhǔ)渾然不(bù)覺。就(jiù)在(zài)这(zhè)危急时(shí)刻(kè)，一(yī)位(wèi)外(wài)賣(mài)小哥挺身(shēn)而(ér)出(chū)。
 

 
車尾(wěi)燈(dēng)在(zài)夜(yè)色(sè)中微微閃烁，只(zhī)剩幾(jǐ)秒(miǎo)鐘(zhōng)时(shí)間(jiān)，車就(jiù)要(yào)沖向另(lìng)一(yī)段(duàn)道(dào)路(lù)。他(tā)沒(méi)有(yǒu)丝(sī)毫(háo)猶豫，一(yī)个(gè)箭步沖向車身(shēn)，用(yòng)力拉住車門(mén)，穩住了(le)滑行的(de)車輛。
...

【查看(kàn)详情(qíng)】

河(hé)南(nán)省(shěng)气(qì)象(xiàng)台(tái)已于(yú) 9 月(yuè) 10 日(rì) 15 时(shí)發(fà)布暴雨(yǔ)黃色(sè)預警，預计 10 日(rì) 15 时(shí)至(zhì) 12 日(rì) 8 时(shí)，河(hé)南(nán)多(duō)地(dì)将遭(zāo)遇暴雨(yǔ)襲擊，部(bù)分(fēn)地(dì)區(qū)的(de)降雨(yǔ)量(liàng)将达(dá)到(dào)大(dà)暴雨(yǔ)級别，局地(dì)最(zuì)大(dà)降雨(yǔ)量(liàng)可(kě)达(dá) 180 至(zhì) 200 毫(háo)米(mǐ)，且河(hé)南(nán)省(shěng)東(dōng)部(bù)和(hé)南(nán)部(bù)局部(bù)還(huán)伴有(yǒu)短(duǎn)时(shí)強(qiáng)降水(shuǐ)、雷(léi)暴大(dà)風(fēng)等強(qiáng)对(duì)流天(tiān)气(qì)。
&...

【查看(kàn)详情(qíng)】

你還(huán)在(zài)为(wèi)選择哪種(zhǒng)運動(dòng)糾結嗎？球拍運動(dòng)憑借(jiè)優异(yì)的(de)健康效益，一(yī)举奪得 “延壽冠軍” 桂冠，力壓遊泳、散(sàn)步等大(dà)衆運動(dòng)。
 

 
歐洲(zhōu)衰老(lǎo)生(shēng)物(wù)學(xué)研究所(suǒ)的(de)專家(jiā)们(men)，对(duì)全(quán)球 183 个(gè)國(guó)家(jiā)的(de) 95210 名(míng)運動(dòng)員，涵蓋 44 項運動(dòng)項目展(zhǎn)開(kāi)...

【查看(kàn)详情(qíng)】

車流如(rú)織的(de)高(gāo)速公(gōng)路(lù)上(shàng)，危險毫(háo)無征兆(zhào)地(dì)降臨。一(yī)輛轎車突發(fà)事(shì)故，車头瞬間(jiān)被(bèi)滾滾濃烟吞噬，駕駛員在(zài)車內(nèi)掙紮，試图(tú)推開(kāi)車門(mén)自(zì)救，可(kě)濃烟嗆得他(tā)咳嗽不(bù)止，體(tǐ)力迅速流失，車門(mén)只(zhī)開(kāi)了(le)半扇(shàn)，他(tā)卻已沒(méi)了(le)脫身(shēn)的(de)力气(qì)。
 

 
此(cǐ)刻(kè)，高(gāo)速路(lù)車流高(gāo)峰(fēng)期(qī)的(de)車龍還(huán)在(zài)持(chí)續湧動(dòng)，後(hòu)方...

【查看(kàn)详情(qíng)】

在(zài)新(xīn)时(shí)代(dài)基层治理(lǐ)現(xiàn)代(dài)化(huà)的(de)征程中，中共(gòng)中央辦(bàn)公(gōng)廳、國(guó)务院(yuàn)辦(bàn)公(gōng)廳印(yìn)發(fà)的(de)《整治形式主(zhǔ)義为(wèi)基层減負若干規定(dìng)》無疑是(shì)指引方向的(de)明(míng)燈(dēng)。應(yìng)急管(guǎn)理(lǐ)工作(zuò)，作(zuò)为(wèi)保障人(rén)民(mín)生(shēng)命财産安(ān)全(quán)的(de)關(guān)鍵防線(xiàn)，肩負着重(zhòng)大(dà)的(de)職責使命。若形式主(zhǔ)義如(rú)影随形，即便拥有(yǒu)再精銳的(de)隊伍、再先(xiān)進(jìn)的(de)裝(zhuāng)备、再完备的(de)預案，也(yě)難以(yǐ)施展(zhǎn)拳...

【查看(kàn)详情(qíng)】

每到(dào)晚(wǎn)上(shàng)，你是(shì)不(bù)是(shì)也(yě)会(huì)陷入(rù)“餓還(huán)是(shì)不(bù)吃”的(de)糾結？有(yǒu)人(rén)为(wèi)了(le)減肥，硬(yìng)撐着熬过(guò)一(yī)整晚(wǎn)，而(ér)有(yǒu)人(rén)抱着“吃點(diǎn)東(dōng)西(xī)才能(néng)睡得香(xiāng)”的(de)心(xīn)态，来(lái)一(yī)顿(dùn)豐盛的(de)夜(yè)宵。这(zhè)两(liǎng)種(zhǒng)選择，到(dào)底哪个(gè)更(gèng)健康？今天(tiān)就(jiù)来(lái)揭開(kāi)这(zhè)个(gè)“夜(yè)宵之(zhī)夜(yè)”的(de)神秘面紗。 ...

【查看(kàn)详情(qíng)】