霧(wù)霾防護常識细(xì)則

　　1、 什麼(me)是(shì)霾?

　　霾是(shì)懸浮在(zài)大(dà)气(qì)中的(de)大(dà)量(liàng)微小塵(chén)粒(lì)、烟粒(lì)或(huò)盐粒(lì)的(de)集合體(tǐ)，使空(kōng)气(qì)渾浊(zhuó)，水(shuǐ)平能(néng)見(jiàn)度(dù)降低(dī)到(dào)10公(gōng)里(lǐ)以(yǐ)下(xià)的(de)一(yī)種(zhǒng)天(tiān)气(qì)現(xiàn)象(xiàng)，霾一(yī)般呈乳白(bái)色(sè)，它(tā)使物(wù)體(tǐ)的(de)顔色(sè)減弱(ruò)，使遠(yuǎn)處(chù)光(guāng)亮(liàng)物(wù)體(tǐ)微带(dài)黃紅(hóng)色(sè)，而(ér)黑(hēi)暗(àn)物(wù)體(tǐ)微带(dài)藍(lán)色(sè)。根(gēn)據(jù)市(shì)疾控中心(xīn)2013-2015年相關(guān)研究發(fà)現(xiàn)，霧(wù)霾主(zhǔ)要(yào)成分(fēn)有(yǒu)水(shuǐ)溶性(xìng)無機(jī)離子(硝酸(suān)盐、硫酸(suān)盐和(hé)铵盐離子等)、金(jīn)屬和(hé)類(lèi)金(jīn)屬(铅(qiān)、镉、砷等)、碳類(lèi)物(wù)質(zhì)(有(yǒu)機(jī)碳和(hé)無機(jī)碳)等。

　　2、霧(wù)霾对(duì)人(rén)體(tǐ)有(yǒu)影響嗎?

　　霧(wù)霾对(duì)人(rén)體(tǐ)是(shì)有(yǒu)影響的(de)!據(jù)資料顯示霧(wù)霾对(duì)人(rén)體(tǐ)的(de)影響一(yī)般分(fēn)为(wèi)直(zhí)接影響和(hé)間(jiān)接影響。

　　直(zhí)接影響：主(zhǔ)要(yào)是(shì)大(dà)气(qì)污染物(wù)濃度(dù)在(zài)短(duǎn)时(shí)間(jiān)內(nèi)急劇增高(gāo)时(shí)，人(rén)群可(kě)因(yīn)大(dà)量(liàng)吸入(rù)污染物(wù)而(ér)造成急性(xìng)危害，出(chū)現(xiàn)呼吸道(dào)和(hé)眼(yǎn)部(bù)刺激症狀，如(rú)咳嗽、咽喉痛、头痛等症狀;如(rú)果(guǒ)长(cháng)期(qī)接觸会(huì)引起慢(màn)性(xìng)炎症、機(jī)體(tǐ)免疫力下(xià)降、过(guò)敏等。

　　間(jiān)接影響：可(kě)通(tòng)过(guò)长(cháng)期(qī)的(de)間(jiān)接效應(yìng)，如(rú)通(tòng)过(guò)影響太陽輻射和(hé)微小气(qì)候、産生(shēng)温(wēn)室(shì)效應(yìng)、破壞臭氧层、形成酸(suān)雨(yǔ)等影響我(wǒ)们(men)的(de)健康。

　　3、霧(wù)霾天(tiān)气(qì)为(wèi)什麼(me)要(yào)減少(shǎo)外(wài)出(chū)活動(dòng)?

　　經(jīng)市(shì)疾控中心(xīn)2013-2015年相關(guān)研究表(biǎo)明(míng)：在(zài)門(mén)窗(chuāng)密閉的(de)情(qíng)況下(xià)，嚴重(zhòng)霧(wù)霾天(tiān)气(qì)室(shì)內(nèi)PM2.5濃度(dù)要(yào)低(dī)于(yú)室(shì)外(wài)濃度(dù)三(sān)至(zhì)四(sì)成，因(yīn)此(cǐ)建議霧(wù)霾天(tiān)气(qì)时(shí)要(yào)盡量(liàng)減少(shǎo)戶外(wài)活動(dòng)，尤其(qí)要(yào)減少(shǎo)戶外(wài)運動(dòng)的(de)时(shí)間(jiān)和(hé)強(qiáng)度(dù)。

　　4、霧(wù)霾来(lái)了(le)要(yào)不(bù)要(yào)戴口罩(zhào)?如(rú)何選择?如(rú)何正(zhèng)确佩戴口罩(zhào)?

　　霧(wù)霾天(tiān)如(rú)果(guǒ)必須出(chū)門(mén)佩戴口罩(zhào)是(shì)最(zuì)主(zhǔ)要(yào)的(de)防護措施。任何口罩(zhào)都有(yǒu)一(yī)定(dìng)的(de)防護作(zuò)用(yòng)，但建議選择防護性(xìng)好(hǎo)的(de)口罩(zhào)。

　　根(gēn)據(jù)國(guó)家(jiā)标(biāo)準，口罩(zhào)的(de)防護級别由(yóu)低(dī)到(dào)高(gāo)分(fēn)为(wèi)四(sì)級：D級、C級、B級、A級，分(fēn)别对(duì)應(yìng)不(bù)同(tóng)的(de)空(kōng)气(qì)質(zhì)量(liàng)情(qíng)況。A級对(duì)應(yìng)“嚴重(zhòng)污染”，在(zài)PM2.5濃度(dù)达(dá)500 ug/m3时(shí)使用(yòng); D級对(duì)應(yìng)“中度(dù)及(jí)以(yǐ)下(xià)污染”，适用(yòng)于(yú)PM2.5濃度(dù)小于(yú)等于(yú)150 ug/m3的(de)情(qíng)況。

　　口罩(zhào)使用(yòng)时(shí)應(yìng)遵照其(qí)使用(yòng)说(shuō)明(míng)佩戴。佩戴时(shí)必須完全(quán)罩(zhào)住鼻(bí)、口及(jí)下(xià)巴，保持(chí)口罩(zhào)與(yǔ)面部(bù)緊密貼合，密閉性(xìng)越好(hǎo)防護效果(guǒ)越佳。

　　5、佩戴口罩(zhào)时(shí)應(yìng)注意(yì)哪些事(shì)項?

　　不(bù)是(shì)每个(gè)人(rén)都适合佩戴口罩(zhào)。口罩(zhào)的(de)密合結構和(hé)过(guò)濾材料会(huì)增加呼吸阻力，降低(dī)舒适感(gǎn)。不(bù)同(tóng)人(rén)群佩戴口罩(zhào)要(yào)注意(yì)：孕婦佩戴防護口罩(zhào)，應(yìng)注意(yì)結合自(zì)身(shēn)条(tiáo)件(jiàn)，選择舒适性(xìng)比較好(hǎo)的(de)産品，如(rú)配有(yǒu)呼气(qì)阀的(de)防護口罩(zhào)，降低(dī)呼气(qì)阻力和(hé)闷热感(gǎn);兒童處(chù)在(zài)生(shēng)长(cháng)發(fà)育階(jiē)段(duàn)，而(ér)且其(qí)臉型小，一(yī)般口罩(zhào)難以(yǐ)达(dá)到(dào)密合的(de)效果(guǒ)，建議選择正(zhèng)規廠(chǎng)家(jiā)生(shēng)産的(de)兒童防護口罩(zhào);老(lǎo)年人(rén)、慢(màn)性(xìng)病患者(zhě)及(jí)患有(yǒu)呼吸系統疾病等特(tè)殊人(rén)群佩戴口罩(zhào)时(shí)建議應(yìng)在(zài)專業醫师(shī)指導下(xià)使用(yòng)。

　　口罩(zhào)不(bù)适合长(cháng)时(shí)間(jiān)佩戴，一(yī)方面口罩(zhào)外(wài)部(bù)吸附了(le)颗(kē)粒(lì)物(wù)等污染物(wù)，造成呼吸阻力的(de)增加;另(lìng)一(yī)方面口罩(zhào)內(nèi)部(bù)也(yě)会(huì)積累呼出(chū)气(qì)中的(de)细(xì)菌、病毒等。长(cháng)时(shí)間(jiān)呼吸不(bù)到(dào)新(xīn)鮮空(kōng)气(qì)，会(huì)使人(rén)自(zì)身(shēn)免疫力下(xià)降。

　　非(fēi)一(yī)次(cì)性(xìng)口罩(zhào)佩戴要(yào)注意(yì)定(dìng)期(qī)清(qīng)洗，更(gèng)換濾膜，不(bù)戴时(shí)要(yào)妥善保存。

　　6、霧(wù)霾天(tiān)气(qì)戶外(wài)活動(dòng)回(huí)家(jiā)後(hòu)，如(rú)何注意(yì)个(gè)人(rén)衛生(shēng)?

　　霧(wù)霾天(tiān)气(qì)外(wài)出(chū)活動(dòng)後(hòu)，衣(yī)服(fú)、口鼻(bí)、裸露(lù)的(de)皮(pí)膚都会(huì)附着霧(wù)霾中的(de)大(dà)量(liàng)污染物(wù)，可(kě)持(chí)續对(duì)健康造成危害。因(yīn)此(cǐ)建議外(wài)出(chū)回(huí)家(jiā)後(hòu)及(jí)时(shí)脫掉外(wài)衣(yī)、洗臉、洗手(shǒu)、洗口鼻(bí)，減少(shǎo)污染。

　　7、为(wèi)什麼(me)兒童和(hé)老(lǎo)人(rén)要(yào)更(gèng)加注意(yì)霧(wù)霾防護?

　　兒童正(zhèng)處(chù)于(yú)生(shēng)长(cháng)發(fà)育階(jiē)段(duàn)，对(duì)环(huán)境比成人(rén)更(gèng)加敏感(gǎn);老(lǎo)人(rén)機(jī)體(tǐ)抵抗力低(dī)，通(tòng)常患有(yǒu)基礎病，霧(wù)霾中大(dà)量(liàng)的(de)灰塵(chén)、颗(kē)粒(lì)会(huì)刺激呼吸道(dào)，容易引起呼吸道(dào)刺激症狀，所(suǒ)以(yǐ)兒童和(hé)老(lǎo)人(rén)更(gèng)要(yào)注意(yì)霧(wù)霾的(de)防護。

　　8、霧(wù)霾天(tiān)气(qì)出(chū)現(xiàn)咳嗽咽喉痛等症狀怎麼(me)辦(bàn)?

　　霧(wù)霾天(tiān)气(qì)人(rén)群大(dà)量(liàng)吸入(rù)污染物(wù)造成的(de)急性(xìng)危害主(zhǔ)要(yào)表(biǎo)現(xiàn)为(wèi)呼吸道(dào)和(hé)眼(yǎn)部(bù)刺激症狀，如(rú)咳嗽、咽喉痛、眼(yǎn)部(bù)紅(hóng)腫流淚(lèi)等，建議必要(yào)时(shí)对(duì)症治療，以(yǐ)緩解(jiě)症狀。建議有(yǒu)基礎病的(de)敏感(gǎn)人(rén)群，霧(wù)霾天(tiān)減少(shǎo)戶外(wài)活動(dòng)的(de)同(tóng)时(shí)也(yě)要(yào)減少(shǎo)到(dào)人(rén)多(duō)拥擠、空(kōng)气(qì)污浊(zhuó)的(de)场(chǎng)所(suǒ)，注意(yì)个(gè)人(rén)衛生(shēng)，勤洗手(shǒu)，注意(yì)随时(shí)增減衣(yī)物(wù)，以(yǐ)保持(chí)良好(hǎo)的(de)身(shēn)體(tǐ)狀況。

　　9、 家(jiā)庭如(rú)何挑選空(kōng)气(qì)淨化(huà)器?

　　空(kōng)气(qì)淨化(huà)器对(duì)淨化(huà)空(kōng)气(qì)有(yǒu)一(yī)定(dìng)的(de)作(zuò)用(yòng)。挑選时(shí)要(yào)注意(yì)以(yǐ)下(xià)三(sān)點(diǎn)：第(dì)一(yī)要(yào)明(míng)确使用(yòng)目的(de)，要(yào)選購对(duì)PM2.5有(yǒu)淨化(huà)效果(guǒ)的(de)淨化(huà)器;第(dì)二(èr)要(yào)關(guān)注淨化(huà)器的(de)性(xìng)能(néng)指标(biāo)，根(gēn)據(jù)國(guó)家(jiā)标(biāo)準，一(yī)台(tái)真(zhēn)正(zhèng)有(yǒu)效的(de)空(kōng)气(qì)淨化(huà)器要(yào)做到(dào)能(néng)效指标(biāo)“三(sān)高(gāo)一(yī)低(dī)”：

　　高(gāo)潔淨空(kōng)气(qì)量(liàng)：潔淨空(kōng)气(qì)量(liàng)(CADR)是(shì)淨化(huà)器的(de)淨化(huà)效果(guǒ)指标(biāo)，CADR值越大(dà)，淨化(huà)器的(de)淨化(huà)能(néng)力越強(qiáng)，淨化(huà)效果(guǒ)越好(hǎo)。

　　高(gāo)累计淨化(huà)量(liàng)：累计淨化(huà)量(liàng)(CCM)值越高(gāo)，淨化(huà)的(de)污染物(wù)越多(duō)，濾网(wǎng)壽命越长(cháng)。

　　高(gāo)能(néng)效值：能(néng)效水(shuǐ)平越高(gāo)，越省(shěng)电。

　　低(dī)噪音(yīn)量(liàng)：儀器工作(zuò)噪音(yīn)一(yī)般低(dī)于(yú)50分(fēn)貝屬于(yú)相对(duì)安(ān)静(jìng)的(de)，選購时(shí)可(kě)以(yǐ)觀察樣(yàng)機(jī)進(jìn)行直(zhí)觀感(gǎn)受。

　　第(dì)三(sān)空(kōng)气(qì)淨化(huà)器要(yào)达(dá)到(dào)淨化(huà)效果(guǒ)，必須根(gēn)據(jù)房(fáng)間(jiān)面積、淨化(huà)器的(de)功率和(hé)淨化(huà)效率等情(qíng)況，持(chí)續開(kāi)啟一(yī)定(dìng)时(shí)間(jiān)後(hòu)才能(néng)有(yǒu)效降低(dī)室(shì)內(nèi)污染物(wù)的(de)污染程度(dù)。在(zài)購買(mǎi)时(shí)需留意(yì)産品说(shuō)明(míng)書(shū)，一(yī)般在(zài)産品说(shuō)明(míng)書(shū)上(shàng)都注明(míng)了(le)空(kōng)气(qì)淨化(huà)效果(guǒ)檢測單位(wèi)出(chū)具的(de)檢測報告或(huò)合格证明(míng)。未給(gěi)出(chū)實(shí)验(yàn)条(tiáo)件(jiàn)，表(biǎo)述过(guò)于(yú)簡單甚至(zhì)絕对(duì)化(huà)的(de)産品要(yào)慎重(zhòng)購買(mǎi)。

　　10、空(kōng)气(qì)淨化(huà)器使用(yòng)應(yìng)該注意(yì)那(nà)些事(shì)項?

　　空(kōng)气(qì)淨化(huà)器在(zài)使用(yòng)过(guò)程中應(yìng)注意(yì)觀察淨化(huà)效果(guǒ)，建議按照産品说(shuō)明(míng)更(gèng)換或(huò)清(qīng)洗过(guò)濾材料。如(rú)果(guǒ)發(fà)現(xiàn)淨化(huà)效果(guǒ)明(míng)顯下(xià)降或(huò)者(zhě)開(kāi)啟空(kōng)气(qì)淨化(huà)器以(yǐ)後(hòu)發(fà)現(xiàn)有(yǒu)异(yì)味，就(jiù)要(yào)及(jí)时(shí)更(gèng)換过(guò)濾材料和(hé)清(qīng)洗过(guò)濾器。而(ér)且空(kōng)气(qì)淨化(huà)器中的(de)淨化(huà)材料也(yě)是(shì)有(yǒu)使用(yòng)壽命的(de)，为(wèi)避免造成二(èr)次(cì)污染，應(yìng)根(gēn)據(jù)污染程度(dù)和(hé)使用(yòng)时(shí)間(jiān)及(jí)时(shí)更(gèng)換。室(shì)內(nèi)污染較重(zhòng)时(shí)，可(kě)以(yǐ)提(tí)高(gāo)濾料的(de)更(gèng)換頻率。更(gèng)換空(kōng)气(qì)淨化(huà)器內(nèi)部(bù)材料时(shí)要(yào)做好(hǎo)自(zì)我(wǒ)防護，如(rú)更(gèng)換濾网(wǎng)时(shí)要(yào)佩戴手(shǒu)套(tào)和(hé)口罩(zhào)，防止更(gèng)換过(guò)程中接觸和(hé)吸入(rù)被(bèi)截留的(de)有(yǒu)害物(wù)質(zhì)。

　　11、吸烟对(duì)室(shì)內(nèi)空(kōng)气(qì)有(yǒu)影響嗎?

　　室(shì)內(nèi)吸烟对(duì)室(shì)內(nèi)空(kōng)气(qì)影響較大(dà)，據(jù)市(shì)疾控中心(xīn)實(shí)验(yàn)數據(jù)表(biǎo)明(míng)，在(zài)30m3實(shí)验(yàn)艙中，燃燒1支香(xiāng)烟，室(shì)內(nèi)PM2.5濃度(dù)就(jiù)可(kě)达(dá)500ug/m3以(yǐ)上(shàng)。因(yīn)此(cǐ)建議避免霧(wù)霾天(tiān)气(qì)时(shí)在(zài)室(shì)內(nèi)吸烟。

　　12、霧(wù)霾天(tiān)气(qì)时(shí)家(jiā)庭如(rú)何合理(lǐ)烹饪?

　　居(jū)家(jiā)烹饪也(yě)是(shì)室(shì)內(nèi)PM2.5的(de)一(yī)个(gè)重(zhòng)要(yào)来(lái)源。根(gēn)據(jù)市(shì)疾控中心(xīn)相關(guān)研究表(biǎo)明(míng)，厨房(fáng)(門(mén)窗(chuāng)關(guān)閉)中采用(yòng)煎、炒、炸等烹饪方式，即使開(kāi)啟油(yóu)烟機(jī)，其(qí)瞬間(jiān)PM2.5濃度(dù)也(yě)可(kě)突破800 ug/m3;并可(kě)在(zài)一(yī)定(dìng)程度(dù)上(shàng)擴散(sàn)至(zhì)客廳、卧室(shì)等。而(ér)采用(yòng)蒸、煮烹饪方式时(shí)厨房(fáng)內(nèi)PM2.5濃度(dù)變(biàn)化(huà)不(bù)大(dà)。因(yīn)此(cǐ)建議：在(zài)霧(wù)霾天(tiān)气(qì)做饭时(shí)，應(yìng)關(guān)閉厨房(fáng)門(mén)，并開(kāi)啟油(yóu)烟機(jī);天(tiān)气(qì)重(zhòng)污染期(qī)間(jiān)，盡量(liàng)采用(yòng)蒸、煮的(de)方式;完成烹饪後(hòu)，應(yìng)繼續開(kāi)啟油(yóu)烟機(jī)5至(zhì)15分(fēn)鐘(zhōng)。

　　13、霧(wù)霾天(tiān)气(qì)时(shí)要(yào)如(rú)何注意(yì)居(jū)室(shì)环(huán)境衛生(shēng)?

　　霧(wù)霾天(tiān)气(qì)时(shí)人(rén)類(lèi)室(shì)內(nèi)活動(dòng)增多(duō)，在(zài)門(mén)窗(chuāng)關(guān)閉的(de)情(qíng)況下(xià)，可(kě)使室(shì)內(nèi)PM2.5濃度(dù)逐步上(shàng)升(shēng)。因(yīn)此(cǐ)，建議在(zài)重(zhòng)污染天(tiān)气(qì)居(jū)室(shì)清(qīng)掃宜采用(yòng)湿(shī)式清(qīng)掃法(fǎ)，使用(yòng)沾湿(shī)的(de)墩布、抹布等進(jìn)行室(shì)內(nèi)清(qīng)潔，并适當增加頻次(cì)。如(rú)果(guǒ)霧(wù)霾散(sàn)去(qù)應(yìng)及(jí)时(shí)開(kāi)窗(chuāng)通(tòng)風(fēng)最(zuì)少(shǎo)15分(fēn)鐘(zhōng)以(yǐ)上(shàng)。

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