秋冬季警惕！鼻(bí)病毒感(gǎn)染高(gāo)發(fà)，这(zhè)些知識你必須知道(dào)

寒冷(lěng)的(de)秋冬季悄然来(lái)臨，呼吸道(dào)感(gǎn)染也(yě)迎来(lái)了(le)高(gāo)發(fà)期(qī)。

 

近(jìn)期(qī)，全(quán)國(guó)多(duō)地(dì)兒童醫院(yuàn)的(de)呼吸道(dào)門(mén)診患者(zhě)人(rén)數急劇上(shàng)升(shēng)。據(jù)中國(guó)疾控中心(xīn)發(fà)布的(de)最(zuì)新(xīn)監測數據(jù)，流感(gǎn)病毒的(de)檢測陽性(xìng)率已攀升(shēng)至(zhì)首位(wèi)，占比高(gāo)达(dá) 17.5%，而(ér)鼻(bí)病毒的(de)感(gǎn)染率同(tóng)樣(yàng)不(bù)容小觑。

 

 

鼻(bí)病毒，这(zhè)个(gè)在(zài)成人(rén)和(hé)兒童中极(jí)为(wèi)常見(jiàn)的(de) “小惡魔”，是(shì)引發(fà)普通(tòng)感(gǎn)冒的(de)主(zhǔ)要(yào)病原體(tǐ)之(zhī)一(yī)，在(zài)兒童急性(xìng)上(shàng)呼吸道(dào)感(gǎn)染病例中占比高(gāo)达(dá) 30% 至(zhì) 50%。

 

鼻(bí)病毒體(tǐ)積微小，是(shì)一(yī)種(zhǒng)單鍊(liàn) RNA 病毒，具有(yǒu)強(qiáng)大(dà)的(de)傳播能(néng)力，全(quán)年無休，尤其(qí)在(zài)秋冬季更(gèng)为(wèi)活躍。它(tā)的(de)傳播途徑主(zhǔ)要(yào)有(yǒu)两(liǎng)種(zhǒng)：一(yī)是(shì)通(tòng)过(guò)飛沫傳播，患者(zhě)咳嗽、打噴嚏时(shí)，病毒随之(zhī)噴出(chū)，漂浮在(zài)空(kōng)气(qì)中，被(bèi)周圍的(de)人(rén)吸入(rù)，從而(ér)引發(fà)感(gǎn)染；二(èr)是(shì)經(jīng)接觸傳播，病毒可(kě)在(zài)器物(wù)表(biǎo)面 “潜伏” 數日(rì)，當我(wǒ)们(men)接觸被(bèi)病毒污染的(de)物(wù)體(tǐ)後(hòu)，再用(yòng)手(shǒu)觸碰鼻(bí)子、眼(yǎn)睛或(huò)嘴巴等部(bù)位(wèi)，病毒便会(huì)长(cháng)驅直(zhí)入(rù)，引發(fà)感(gǎn)染。

 

感(gǎn)染鼻(bí)病毒後(hòu)，成人(rén)通(tòng)常会(huì)遭(zāo)遇鼻(bí)塞、流鼻(bí)涕、打噴嚏、鼻(bí)癢、喉咙痛等典型的(de)感(gǎn)冒症狀，還(huán)可(kě)能(néng)伴有(yǒu)輕(qīng)微發(fà)燒、头痛和(hé)疲勞，不(bù)过(guò)大(dà)多(duō)數人(rén)在(zài) 7 至(zhì) 10 天(tiān)內(nèi)症狀会(huì)逐漸消失，不(bù)会(huì)留下(xià)後(hòu)遺症。但嬰幼兒、老(lǎo)年人(rén)以(yǐ)及(jí)免疫力較低(dī)的(de)人(rén)群就(jiù)沒(méi)那(nà)麼(me)幸運了(le)，他(tā)们(men)可(kě)能(néng)会(huì)面臨更(gèng)嚴重(zhòng)的(de)健康威胁，比如(rú)支气(qì)管(guǎn)炎或(huò)支气(qì)管(guǎn)肺(fèi)炎，特(tè)别是(shì)嬰幼兒和(hé)老(lǎo)年人(rén)，他(tā)们(men)的(de)呼吸系統較为(wèi)脆弱(ruò)，更(gèng)容易受到(dào)病毒的(de)侵襲；对(duì)于(yú)已有(yǒu)呼吸系統疾病的(de)患者(zhě)，鼻(bí)病毒可(kě)能(néng)会(huì)使病情(qíng)雪(xuě)上(shàng)加霜(shuāng)，加重(zhòng)慢(màn)性(xìng)阻塞性(xìng)肺(fèi)疾病；部(bù)分(fēn)患者(zhě)的(de)眼(yǎn)部(bù)也(yě)可(kě)能(néng)遭(zāo)受牽連(lián)，出(chū)現(xiàn)眼(yǎn)結膜充血(xuè)、流淚(lèi)、畏光(guāng)、眼(yǎn)睑腫脹等症狀；還(huán)有(yǒu)的(de)患者(zhě)可(kě)能(néng)会(huì)發(fà)展(zhǎn)为(wèi)鼻(bí)窦炎、中耳(ěr)炎等并發(fà)症，兒童感(gǎn)染後(hòu)症狀往往比成人(rén)更(gèng)重(zhòng)，甚至(zhì)還(huán)会(huì)伴有(yǒu)呕吐、腹瀉等消化(huà)道(dào)問(wèn)題(tí)。

 

當我(wǒ)们(men)不(bù)幸中招，出(chū)現(xiàn)感(gǎn)冒症狀时(shí)，不(bù)必过(guò)度(dù)驚慌，因(yīn)为(wèi)大(dà)多(duō)數情(qíng)況下(xià)它(tā)是(shì)可(kě)以(yǐ)自(zì)愈的(de)。此(cǐ)时(shí)，我(wǒ)们(men)應(yìng)多(duō)飲水(shuǐ)，讓身(shēn)體(tǐ)保持(chí)充足的(de)水(shuǐ)分(fēn)，有(yǒu)助于(yú)稀釋痰液和(hé)緩解(jiě)脫水(shuǐ)症狀，同(tóng)时(shí)多(duō)休息，为(wèi)身(shēn)體(tǐ)的(de)免疫系統提(tí)供充足的(de) “戰斗(dǒu)” 时(shí)間(jiān)和(hé)能(néng)量(liàng)，讓身(shēn)體(tǐ)能(néng)夠更(gèng)好(hǎo)地(dì)與(yǔ)病毒作(zuò)斗(dǒu)争。在(zài)对(duì)症治療方面，可(kě)根(gēn)據(jù)具體(tǐ)症狀适當使用(yòng)感(gǎn)冒藥，以(yǐ)緩解(jiě)不(bù)适，但切(qiè)記(jì)不(bù)可(kě)濫用(yòng)抗生(shēng)素，因(yīn)为(wèi)鼻(bí)病毒屬于(yú)病毒感(gǎn)染，而(ér)抗生(shēng)素对(duì)病毒是(shì)毫(háo)無作(zuò)用(yòng)的(de)。

 

然而(ér)，最(zuì)重(zhòng)要(yào)的(de)還(huán)是(shì)在(zài)于(yú)預防，讓我(wǒ)们(men)采取(qǔ)科學(xué)有(yǒu)效的(de)措施，将鼻(bí)病毒感(gǎn)染的(de)風(fēng)險拒之(zhī)門(mén)外(wài)。我(wǒ)们(men)應(yìng)養成良好(hǎo)的(de)衛生(shēng)習慣，勤洗手(shǒu)是(shì)關(guān)鍵，尤其(qí)是(shì)外(wài)出(chū)歸来(lái)或(huò)接觸公(gōng)共(gòng)物(wù)品後(hòu)，要(yào)遵循六(liù)步洗手(shǒu)法(fǎ)，用(yòng)肥皂和(hé)流動(dòng)水(shuǐ)認真(zhēn)洗手(shǒu)至(zhì)少(shǎo) 20 秒(miǎo)，能(néng)有(yǒu)效去(qù)除手(shǒu)上(shàng)可(kě)能(néng)攜带(dài)的(de)病毒；打噴嚏或(huò)咳嗽时(shí)，要(yào)用(yòng)紙(zhǐ)巾(jīn)或(huò)手(shǒu)肘遮擋口鼻(bí)，避免飛沫将病毒傳播到(dào)空(kōng)气(qì)中。此(cǐ)外(wài)，要(yào)保持(chí)室(shì)內(nèi)空(kōng)气(qì)流通(tòng)，經(jīng)常開(kāi)窗(chuāng)通(tòng)風(fēng)，讓新(xīn)鮮空(kōng)气(qì)在(zài)室(shì)內(nèi)流動(dòng)，減少(shǎo)病毒在(zài)室(shì)內(nèi)的(de)積聚。提(tí)高(gāo)自(zì)身(shēn)免疫力也(yě)至(zhì)關(guān)重(zhòng)要(yào)，保持(chí)規律的(de)生(shēng)活習慣，做到(dào)早(zǎo)睡早(zǎo)起，避免熬夜(yè)，讓身(shēn)體(tǐ)的(de)生(shēng)物(wù)鐘(zhōng)正(zhèng)常運轉(zhuǎn)；飲食要(yào)均衡，多(duō)吃富含維生(shēng)素 C 的(de)水(shuǐ)果(guǒ)蔬菜，为(wèi)身(shēn)體(tǐ)提(tí)供豐富的(de)營養支持(chí)；每天(tiān)進(jìn)行适量(liàng)運動(dòng)，如(rú)散(sàn)步、慢(màn)跑、瑜伽等，增強(qiáng)體(tǐ)質(zhì)；同(tóng)时(shí)保证充足睡眠，讓身(shēn)體(tǐ)在(zài)休息中修複和(hé)強(qiáng)化(huà)免疫系統。

 

如(rú)果(guǒ)身(shēn)邊(biān)有(yǒu)感(gǎn)冒患者(zhě)，盡量(liàng)避免與(yǔ)之(zhī)近(jìn)距離接觸，減少(shǎo)感(gǎn)染的(de)機(jī)会(huì)，若必須接觸，务必做好(hǎo)相關(guān)防護，如(rú)佩戴口罩(zhào)等。冬季是(shì)鼻(bí)病毒感(gǎn)染的(de)高(gāo)發(fà)期(qī)，也(yě)是(shì)感(gǎn)冒的(de) “高(gāo)峰(fēng)期(qī)”，請大(dà)家(jiā)日(rì)常注意(yì)勤洗手(shǒu)、多(duō)通(tòng)風(fēng)、增強(qiáng)體(tǐ)質(zhì)。如(rú)果(guǒ)感(gǎn)冒症狀已經(jīng)出(chū)現(xiàn)，也(yě)不(bù)用(yòng)过(guò)于(yú)緊张(zhāng)，科學(xué)應(yìng)对(duì)、多(duō)多(duō)休息，一(yī)般都能(néng)順利度(dù)过(guò)。但若症狀持(chí)續惡化(huà)，如(rú)高(gāo)燒不(bù)退(tuì)或(huò)呼吸困難，特(tè)别是(shì)对(duì)于(yú)兒童和(hé)老(lǎo)年人(rén)，一(yī)定(dìng)要(yào)及(jí)时(shí)就(jiù)醫，以(yǐ)免延誤病情(qíng)。

 

部(bù)分(fēn)內(nèi)容来(lái)源：蘇州健康、蘇州新(xīn)聞、央視新(xīn)聞、中央广电總(zǒng)台(tái)中國(guó)之(zhī)聲、中國(guó)疾控中心(xīn)