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“小心(xīn)”老(lǎo)人(rén)起夜(yè)暈倒！學(xué)会(huì)这(zhè)些知識，暈厥急救不(bù)再慌！

關(guān)鍵词(cí)：“小心(xīn)”老(lǎo)人(rén)起夜(yè)暈倒！學(xué)会(huì)这(zhè)些知識，暈厥急救不(bù)再慌！时(shí)間(jiān):2025-9-5 點(diǎn)擊:551次(cì)

晚(wǎn)上(shàng)起夜(yè)时(shí)，不(bù)少(shǎo)人(rén)都有(yǒu)过(guò)眼(yǎn)前(qián)突然發(fà)黑(hēi)的(de)經(jīng)曆，但这(zhè)種(zhǒng)短(duǎn)暫的(de)不(bù)适，卻可(kě)能(néng)隐藏着不(bù)小的(de)風(fēng)險。老(lǎo)人(rén)就(jiù)因(yīn)为(wèi)一(yī)次(cì)起夜(yè)暈倒，重(zhòng)重(zhòng)摔在(zài)了(le)地(dì)板上(shàng)。幸運的(de)是(shì)，在(zài)急救人(rén)員的(de)專業指導下(xià)，很快(kuài)恢複意(yì)識。但暈倒背後(hòu)，究竟隐藏着怎樣(yàng)的(de)健康隐患？今天(tiān)的(de)科普，我(wǒ)们(men)来(lái)聊聊關(guān)于(yú)暈厥的(de)那(nà)些事(shì)兒。

一(yī)、暈厥，大(dà)脑短(duǎn)暫 “停电”

暈厥，醫學(xué)上(shàng)叫 syncope，听(tīng)起来(lái)專業，其(qí)實(shí)可(kě)以(yǐ)簡單理(lǐ)解(jiě)为(wèi) “大(dà)脑短(duǎn)暫的(de)停电”。这(zhè)是(shì)因(yīn)为(wèi)，當大(dà)脑得不(bù)到(dào)足夠的(de)血(xuè)液供應(yìng)时(shí)，就(jiù)会(huì)突然 “罷工”，導致(zhì)意(yì)識喪失。但别擔心(xīn)，暈厥通(tòng)常是(shì)短(duǎn)暫的(de)，多(duō)數情(qíng)況下(xià)能(néng)自(zì)行恢複。不(bù)过(guò)，它(tā)可(kě)不(bù)是(shì)小問(wèn)題(tí)，往往暗(àn)示着潜在(zài)的(de)健康隐患。有(yǒu)沒(méi)有(yǒu)想(xiǎng)过(guò)，为(wèi)什麼(me)有(yǒu)时(shí)候你突然站起身(shēn)会(huì)覺得头暈眼(yǎn)黑(hēi)？这(zhè)其(qí)實(shí)就(jiù)是(shì)大(dà)脑短(duǎn)暫缺血(xuè)的(de)表(biǎo)現(xiàn)。

二(èr)、暈厥類(lèi)型大(dà)揭秘

暈厥可(kě)分(fēn)为(wèi)多(duō)種(zhǒng)類(lèi)型，不(bù)同(tóng)類(lèi)型的(de)暈厥有(yǒu)着不(bù)同(tóng)的(de)發(fà)病機(jī)制和(hé)誘因(yīn)：

（一(yī)）血(xuè)管(guǎn)迷走(zǒu)性(xìng)暈厥

占比最(zuì)高(gāo)，約 50% 左(zuǒ)右(yòu)。情(qíng)緒刺激，如(rú)恐懼、疼痛，或(huò)长(cháng)时(shí)間(jiān)站立等都可(kě)能(néng)引發(fà)。比如(rú)你突然看(kàn)到(dào)血(xuè)腥场(chǎng)景，血(xuè)壓下(xià)降、心(xīn)率減慢(màn)，大(dà)脑供血(xuè)不(bù)足，就(jiù)会(huì)暈倒。

（二(èr)）體(tǐ)位(wèi)性(xìng)低(dī)血(xuè)壓

尤其(qí)在(zài)中老(lǎo)年人(rén)群中很常見(jiàn)。當從坐位(wèi)或(huò)卧位(wèi)突然站起时(shí)，血(xuè)壓顯著下(xià)降，導致(zhì)脑供血(xuè)不(bù)足。像譚奶奶这(zhè)樣(yàng)，晚(wǎn)上(shàng)起夜(yè)时(shí)起身(shēn)太快(kuài)，就(jiù)容易發(fà)生(shēng)暈厥。

（三(sān)）心(xīn)源性(xìng)暈厥

是(shì)最(zuì)危險的(de)類(lèi)型，由(yóu)心(xīn)律失常或(huò)心(xīn)髒結構問(wèn)題(tí)導致(zhì)心(xīn)輸出(chū)量(liàng)驟減。这(zhè)種(zhǒng)暈厥可(kě)能(néng)随时(shí)發(fà)生(shēng)，甚至(zhì)是(shì)猝死的(de)前(qián)兆(zhào)。

（四(sì)）脑源性(xìng)暈厥

相对(duì)少(shǎo)見(jiàn)，多(duō)由(yóu)脑血(xuè)管(guǎn)疾病或(huò)頸動(dòng)脈問(wèn)題(tí)引發(fà)。頸椎不(bù)穩也(yě)可(kě)能(néng)是(shì)潜在(zài)原因(yīn)之(zhī)一(yī)，但并非(fēi)所(suǒ)有(yǒu)脑源性(xìng)暈厥都與(yǔ)頸椎相關(guān)。

三(sān)、暈厥急救指南(nán)

遇到(dào)他(tā)人(rén)暈厥，保持(chí)冷(lěng)静(jìng)至(zhì)關(guān)重(zhòng)要(yào)。正(zhèng)确的(de)急救措施能(néng)夠顯著影響患者(zhě)的(de)預後(hòu)：

（一(yī)）确保安(ān)全(quán)环(huán)境

移除周圍危險物(wù)品，防止二(èr)次(cì)傷害。疏散(sàn)人(rén)群，保持(chí)空(kōng)气(qì)流通(tòng)。

（二(èr)）平卧擡腳(jiǎo)

讓患者(zhě)平躺，擡高(gāo)双(shuāng)腳(jiǎo) 20～30 厘(lí)米(mǐ)，促進(jìn)血(xuè)液回(huí)流大(dà)脑。这(zhè)是(shì)暈厥急救中最(zuì)重(zhòng)要(yào)的(de)一(yī)步。

（三(sān)）保持(chí)呼吸通(tòng)暢

解(jiě)開(kāi)患者(zhě)衣(yī)領、腰带(dài)等緊身(shēn)衣(yī)物(wù)，头轉(zhuǎn)向一(yī)側，防止舌(shé)後(hòu)墜或(huò)呕吐物(wù)阻塞气(qì)道(dào)。

（四(sì)）判断意(yì)識呼吸

輕(qīng)拍双(shuāng)肩，大(dà)聲呼叫，觀察胸廓起伏。如(rú)無反(fǎn)應(yìng)且無正(zhèng)常呼吸，立即開(kāi)始(shǐ)心(xīn)肺(fèi)複蘇。

（五(wǔ)）不(bù)要(yào)急于(yú)扶起

在(zài)患者(zhě)完全(quán)清(qīng)醒前(qián)，不(bù)要(yào)急于(yú)扶其(qí)坐起或(huò)站立，以(yǐ)免再次(cì)發(fà)生(shēng)暈厥。

四(sì)、自(zì)我(wǒ)急救小妙招

當你感(gǎn)到(dào)头暈、眼(yǎn)花(huā)、惡心(xīn)等暈厥前(qián)兆(zhào)时(shí)，可(kě)以(yǐ)采取(qǔ)以(yǐ)下(xià)措施：

（一(yī)）立即尋找(zhǎo)安(ān)全(quán)位(wèi)置

盡快(kuài)坐下(xià)或(huò)躺下(xià)，避免猝倒。如(rú)果(guǒ)你正(zhèng)在(zài)行走(zǒu)，盡量(liàng)靠牆(qiáng)緩慢(màn)坐下(xià)。

（二(èr)）降低(dī)头部(bù)位(wèi)置

如(rú)無法(fǎ)平躺，可(kě)以(yǐ)尝試蹲下(xià)，并将头部(bù)置于(yú)两(liǎng)膝之(zhī)間(jiān)，促進(jìn)血(xuè)液流向大(dà)脑。

（三(sān)）避免危險环(huán)境

如(rú)果(guǒ)你正(zhèng)在(zài)駕駛車輛，應(yìng)盡快(kuài)安(ān)全(quán)靠邊(biān)停車；如(rú)果(guǒ)正(zhèng)在(zài)高(gāo)處(chù)或(huò)樓梯(tī)上(shàng)，立即遠(yuǎn)離邊(biān)緣。

五(wǔ)、何时(shí)需要(yào)醫療幫助

雖(suī)然大(dà)多(duō)數暈厥并不(bù)致(zhì)命，但某些情(qíng)況下(xià)必須立即尋求專業醫療幫助：

（一(yī)）首次(cì)暈厥

特(tè)别是(shì) 40 歲以(yǐ)上(shàng)的(de)患者(zhě)，需要(yào)全(quán)面檢查排除嚴重(zhòng)病因(yīn)。

（二(èr)）伴有(yǒu)胸痛或(huò)呼吸困難

可(kě)能(néng)提(tí)示心(xīn)源性(xìng)暈厥，需要(yào)緊急心(xīn)髒評估。

（三(sān)）恢複後(hòu)仍有(yǒu)神經(jīng)症狀

如(rú)言語(yǔ)困難、肢體(tǐ)無力或(huò)視力改變(biàn)，需要(yào)排除脑血(xuè)管(guǎn)意(yì)外(wài)。

（四(sì)）頻繁發(fà)作(zuò)

短(duǎn)期(qī)內(nèi)多(duō)次(cì)暈厥，無論持(chí)續时(shí)間(jiān)长(cháng)短(duǎn)，都需要(yào)專業評估。

（五(wǔ)）運動(dòng)过(guò)程中發(fà)生(shēng)

在(zài)體(tǐ)力活動(dòng)中發(fà)生(shēng)的(de)暈厥，可(kě)能(néng)提(tí)示心(xīn)髒問(wèn)題(tí)，需要(yào)高(gāo)度(dù)重(zhòng)視。

六(liù)、預防暈厥小貼士

（一(yī)）改變(biàn)體(tǐ)位(wèi)要(yào)緩慢(màn)

從卧到(dào)坐，從坐到(dào)站，都應(yìng)給(gěi)予身(shēn)體(tǐ)足夠的(de)适應(yìng)时(shí)間(jiān)。老(lǎo)年人(rén)尤其(qí)需要(yào)注意(yì)这(zhè)一(yī)點(diǎn)。

（二(èr)）保持(chí)充足水(shuǐ)分(fēn)

每天(tiān)攝入(rù)足夠水(shuǐ)分(fēn)，特(tè)别是(shì)在(zài)炎热天(tiān)气(qì)或(huò)體(tǐ)力活動(dòng)後(hòu)。脫水(shuǐ)会(huì)降低(dī)血(xuè)容量(liàng)，增加暈厥風(fēng)險。

（三(sān)）識别并避免誘因(yīn)

如(rú)果(guǒ)你知道(dào)自(zì)己对(duì)某些情(qíng)境（如(rú)見(jiàn)血(xuè)、极(jí)端情(qíng)緒）敏感(gǎn)，盡量(liàng)提(tí)前(qián)做好(hǎo)準备。

（四(sì)）規律生(shēng)活飲食

保持(chí)充足睡眠，避免长(cháng)时(shí)間(jiān)空(kōng)腹，維持(chí)血(xuè)糖(táng)穩定(dìng)。

（五(wǔ)）适度(dù)體(tǐ)育鍛炼

規律的(de)适度(dù)運動(dòng)可(kě)以(yǐ)增強(qiáng)心(xīn)血(xuè)管(guǎn)功能(néng)和(hé)血(xuè)壓調节能(néng)力。

暈厥雖(suī)常見(jiàn)，但不(bù)能(néng)忽視。了(le)解(jiě)暈厥知識，學(xué)会(huì)急救方法(fǎ)，做好(hǎo)日(rì)常預防，關(guān)爱(ài)自(zì)己和(hé)家(jiā)人(rén)的(de)健康。

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